Comment surmonter un « goumin » ?

Le goumin est une peine de cœur intense qu’on ressent après une rupture ou une déception amoureuse. C’est une sensation violente qui pousse la personne déçue dans un état second qui lui fait perdre la joie de vivre. Mais attention ! Un goumin, ce n’est pas la fin du monde. Voici 07 astuces simples et pratiques qui peuvent vous aider à surmonter un goumin.

1 – Comprendre le goumin pour mieux le surmonter

L’astuce idéale pour surmonter un goumin est d’essayer de le comprendre. En effet, comprendre la raison d’une rupture brutale vous aide à cerner ce qui n’a pas marché et vous permet d’apprendre de vos erreurs. Ainsi, si par maladresse, vous êtes la cause de la rupture, une remise en question vous permet de travailler sur vous et de devenir une meilleure version de vous-même.

Notez que la douleur du goumin est un sentiment normal et passager. Il s’inflige généralement lorsque vous vous investissez à 100% dans une relation et que cette dernière connaît un échec. Quand cela vous arrive, prenez le temps d’en guérir avant de vous lancer dans une nouvelle relation.

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2. S’entourer des bons amis

La déception amoureuse est un sentiment qui s’impose et persiste lorsque vous hésitez à passer à autre chose. L’idéal pour éviter que le goumin persiste est de vous entourer de vos amis ou de votre famille par exemple. Les amis sont en effet les meilleurs alliés pour surmonter les moments difficiles. Ils peuvent soulager votre peine en vous apportant leur soutien et de la distraction. Cela vous évite de penser à plein temps à votre ex.

Aussi, vous pouvez organiser des sorties, regarder des films Netflix et discuter avec vos amis autour d’un repas copieux pour faire passer le temps et diluer votre sensation de mal-être. Ainsi, le temps passe vite et vous passez facilement à autre chose.

3. Les petits plaisirs de la vie pour se remonter le moral

La plupart du temps, les plaisirs de la vie sont reliés aux repas, aux activités qui vous font du bien et aux meilleurs souvenirs de votre existence. Attention ! Qui parle de souvenir, parle de bons moments, mais, dans le cas précis, oubliez les moments passés avec votre ex. Concentrez-vous sur les moments de qualités avec vos proches amis et reportez votre attention sur ce qui en vaut vraiment la peine.

Par exemple, si vous aimez la cuisine, c’est le moment de tester de nouvelles recettes. Un bon goumin donne toujours le besoin de s’occuper l’esprit. Si vous aimez la peinture, c’est l’occasion idéale pour tester vos talents artistiques. N’hésitez pas à faire travailler votre créativité et à laisser libre cours à votre imagination.

Aussi, éloignez les pensées négatives de votre esprit. Nourrissez votre esprit de pensées positives, de conseils et de motivations. La lecture, les petites sorties, de nouvelles rencontres, écouter de la musique ; sont des activités qui peuvent vous aider à mieux vous sentir.

4. Se défouler en faisant du sport ou en dansant

Le saviez-vous ?? Prendre soin de son corps est la meilleure méthode pour se remettre d’un goumin brutal. La danse est aussi une excellente activité pour évacuer le stress, la tristesse et relâcher la pression. En plus de contribuer à votre bien-être, ces activités vous redonnent de l’énergie et optimisent votre qualité de vie.

Par exemple, le sport vous permet de booster votre potentiel sur le plan physique. Un avantage qui risque de laisser votre fameux ex la bouche béante lorsqu’il vous rencontrera en pleine ville. Entre nous, cet effet booste la confiance en soi et rend évident la possibilité que vous méritez mieux. N’hésitez donc pas à vous inscrire à un cours de danse et à faire du sport.

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5. Écouter des conseils inspirants et positifs

Entendre les expériences d’autres personnes peut vous aider à surmonter et à éviter un goumin qu’importe son importance. Lorsqu’on subit une déception amoureuse, on a l’impression d’être la personne qui souffre le plus au monde. Le simple fait d’écouter des gens qui ont subi la même chose que vous, vous aide à prendre conscience de l’importance de votre bien-être.

Parlez de votre mauvaise expérience, écoutez les conseils des personnes qui vous entourent. Cela vous évite de vous renfermer sur vous et d’entretenir longtemps votre goumin. Aussi, vous pouvez écouter des vidéos, des podcasts qui traitent de résilience et de comment surmonter les peines de cœur.

6. Prendre soin de soi et se réinventer

Cette astuce rejoint carrément celle du sport. La rupture est l’occasion idéale pour vous réinventer. Au lieu de vous morfondre, concentrez-vous sur vous. Expérimentez si possible toutes ces choses desquelles vous réserviez lorsque vous étiez en couple.

Par exemple, vous pouvez réinventer votre look vestimentaire. Changer votre style de coiffure est également une belle option. Passer de cheveux afro au locks par exemple. Prenez plus soin de vous. Si vous arrivez à occuper votre esprit par votre épanouissement personnel, vous oublierez en un temps record votre fameux goumin.

7. Mettre un peu de distance avec les réseaux sociaux

Après une rupture, il peut être tentant de regarder les publications de l’autre, mais cela peut aussi rouvrir les blessures. Cela dit, évitez de suivre les stories et les publications de votre ex sur les réseaux sociaux. À défaut de mettre en pause vos activités en ligne, profitez des différentes fonctionnalités de restriction qu’offrent les réseaux sociaux.

L’astuce idéale est de restreindre votre ex-partenaire. Ainsi, ni lui, ni, vous ne pourrez continuer à suivre vos actualités. Cela vous permet d’accentuer la distance entre vous et d’optimiser les possibilités de l’oublier rapidement pour donner sa chance à un potentiel crush.

Ah ! Une mauvaise expérience ne doit pas vous laisser croire que l’amour n’existe pas. Le goumin est réel, il fait mal, il prend parfois plus de temps qu’il ne faut pour se dissiper. Cependant, c’est une sensation normale que vous pouvez surmonter avec un peu de volonté.

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